El tiempo de vida: La cafeína tiene una vida media de alrededor de 3 a 5 horas en el cuerpo humano. Esto significa que después de este tiempo, la mitad de su cantidad se habrá metabolizado y eliminado. Es por esto que algunas personas pueden tomar 5 o 6 tazas al día.
Nivel de cafeína: El porcentaje de cafeína en una taza depende principalmente del tiempo de extracción, por ejemplo, un espresso que suele ser concentrado, en promedio dura 30 segundos en su extracción, mientras un café filtrado puede durar hasta 2 minutos; esto hace el filtrado tenga hasta el doble de cafeína. Si necesitabas un espresso para despertar más en las mañanas, es hora de cambiar el método.
Efectos físicos y mentales: Además de ser estimulante, la cafeína también tiene otros efectos en el cuerpo y la mente. Por ejemplo, se ha demostrado que aumenta la concentración y el metabolismo, esto último puede ayudar en los esfuerzos de quema de grasa. Eso si, no te sobrepases ya que puedes llegar a tener efectos como nerviosismo, ansiedad o insomnio. Cada cuerpo resiste diferente a esta sustancia.
Si te gustó, dale like y comparte.
ES 
EN
1 Comentarios
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.